就端起枪来。而童渊好似忘了王博是的,不停的看着赵云不住的点头。又练了一会,发现童渊还没过来,王博在也忍不住了。就起身超童渊走了过去。
“大师,您什么时候打算教我剩下的拳法。”走到童渊身边,王博尊敬的问道。
听到王博的话,童渊一愣,忽然想去这里还有一个人,然后尴尬的一笑。“我这就要去教你的。做事不要急,我只是想你多熟悉一下我上午教你的拳法。”
听到童渊这么说,王博不由得在心里大骂。我看你这里教的很开心,怎么就这就要去教我。无耻啊无耻。不过这些话王博也只能在心里嘀咕。表面王博只能恭敬的说“大师,我上午的拳法已经练的差不多了,应该可以继续学后面的拳法了。”
“好吧,那你跟我来,我给你讲解后面的拳法。”然后转头向赵云二人说“你们两个就在这里好好的短枪,没有两个时辰,谁也不能放下来。”而王博则听着很头大,两个时辰就是四个小时啊。看了看俩人,露出了一个同情的眼神。
童渊呆着王博来到一边,又开始新的讲解。“上午教你的熊拳、鹤拳。下午,你争取学会虎拳、鹿拳、猿拳这三中拳法。虎拳要做到目光炯炯,摇头摆尾,扑按,转斗,表现出威猛神态,要刚劲有力,刚中有柔,刚柔并济。因为你亲身经历过,可能共容易理解。老虎乃是百兽之王。神态威仪不屈。虎拳主要填精益髓,强腰健肾。”童渊的每一个动作,王博都能感受到那扑面而来的气势。
时间一分一秒的过,童渊重要教会了王博五禽拳的全部拳法。
“好了,所以拳法我都已经教会了你。你先做那歇会剩下的我要给你讲解训练要点,你要仔细的听。”童渊超王博摆了摆手,示意王博坐下。而王博也十分听话的做了下了。
“要记住,练拳的时候要全身放松,要求松中有紧,柔中有刚,切不可用僵劲。放松使出来的劲才会柔中有刚,才使动作柔和连贯,不致僵硬。还有要意守丹田,排除杂念,意想着脐下小腹部,有助于形成腹式呼吸,做到上虚下实,即胸虚腹实,使呼吸加深,增强内脏器官功能,使血液循环旺盛。呼吸均匀练功前,先做几次深呼吸,凋匀呼吸。练功当中,呼吸要自然平稳,最好用鼻呼吸,也可口鼻并用。但不可张口喘租气,而要悠悠吸气,轻轻呼气,做起动作来会自然形成腹式呼吸,使服运动幅度加大,腹肌收缩有力,对内脏器官都有好处。最后记住动作象形练五禽戏做到动作外形神气都要象五禽。如练虎拳时,要表现出威猛的神态,目光炯炯,摇头摆尾,扑按搏斗等,有助于强壮体力。练鹿拳时,要仿效鹿那样心静体松,姿势舒展,要把鹿的探身、仰脖、缩颈、
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