么对比后面的要素,才是你能不能更进一步的关键。
“放心,前侧力学适合所有的跑步模式,而且我说过的,即便是前侧技术也要练好后侧技术,后侧技术也要最后练好前侧技术,这样配比才能更快,而不是让一边失衡,那是错误的。”
很多人以为前侧技术就是放弃后侧,后侧技术就是放弃前侧,这是愚蠢的说法。
拉尔夫.曼的力学著作里面就说的很清楚了,用一条斜线划分,靠前面多就是前侧,靠后面多就是后侧,但是你不可能全部身体都到前面去,那你根本跑不起来。
所以前后的配比,只是看看你更加侧重哪边,而不是放弃一边。
“那就好,如果我到了瓶颈,我也会马上向你学习的。”赵昊焕听到这里内心就舒服了不少,因为在他看起来,如果自己不能训练这个最新出来的理论,那实在是……太遗憾了点。
……
现在已经临近十一月份,外界关于苏神状态的问题他并没有收到困扰。
反倒是每天都和兰迪专心训练,要不然就是和拉尔夫.曼构筑完善最后的前侧力学理论。
“真是……惊人。”
“你现在的前三步感觉越来越好,躯干前倾角,第一步蹬离瞬间前倾角,第二步蹬离瞬间前倾角,第三步蹬离瞬间前倾角都开始明显接近良好,不过可能还是臀大肌的肌肉力量不足,足背屈稳定度不够,导致还没有达到优秀水准。”
“没事,有进步就行,身体到底还在恢复中,达标任务目标就行。”苏神琢磨道:“帮我看看我的加速区呗,兰迪。”
“加速区这个是不是有点快了?”兰迪惊讶道:“你虽然半个月时间完成了黄金三步的良好程度,但毕竟刚刚开始,要不要再巩固下?”
“不用了。”苏神摇头道:“不然时间上来不及,而且我之前在脑子里面已经做过很多次运动想象法,再说后面都要重新训练组合的,我先过一遍,赶紧回到11秒以内,不然的确是太慢了点,到时候第二阶段的检查下来,就是过年前,好歹也要给个交代。”
“行,你准备加速区怎么来?”
“从这几个方面帮我看看。”苏神对着电脑这边的兰迪道:“看看身体姿势如何,看看动作轨迹如何,看看动作时间,再看看动作的速度和速率,然后看看传感器这边的力量反馈,最后是最重要的点,节奏问题。”
“先看看这七个基本点吧。”
砰、砰、砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰、砰、砰。
跑了几组后,苏神走过去,看看兰迪那边的数据收集情况如何。
“身体姿势评价:不良,有明显的衔接问题,加速重心点问题飘忽不定,整个结构不稳定,迈出的腿也没有对称性……”
“动作轨迹评价:不良,所有的动作都有明显的无力感。”
“动作时间:不良,紊乱程度很好,各自时间差异很大,不符合人体最佳的加速模型。”
“动作的速度和速率:一般,想要做好,却因为身体原因,发力跟不上,导致动作速率慢。”
“动作力量反馈:较差,触地和蹬地力度不平衡,后蹬不充分,力量持续不佳。”
“动作节奏:极差,整个节奏都乱七八糟,根本不像是一个精英运动员,更像是一个刚刚学习跑步的家伙。”
苏神看完后,一般吐槽这个机器的文字开发者,可真是有点“语言艺术”,鲁树人都直呼内行。
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