热闹”“看大神秀操作”的时候。
也是枯燥重复的训练生涯中,难得有点意思的地方。
“好的,大家都热身完毕了吧?那就让我们开始吧。”袁郭强站在跑到边上,大声说道:“那么就先顺顺腿,然后依次开始吧。”
“一个一个上,谁先来?”
“我先。”
“我来。”
“别和我抢,我先来。”
这群人已经是要被“憋疯”了,现在有机会了,只想好好表现一把,好好秀出来。
半年的“冬训”啊,这估计是种花家短跑队历史上,最长的一次“冬训”了。
再不好好跑跑,真的要疯。
最后还是传统的游戏顺序决定方式,石头剪刀布,决出了第一个“顺腿”的人。
不是别人,正是湖凯。
湖凯推了推眼镜,眼神中也已经是充满了隐隐地渴望,道:“那我就先不客气了。”
“好,开始吧,湖凯。”袁郭强点点头,笑着示意湖凯开始。
“各就各位,预备,嘭——————————”
湖凯整个人听到枪声就跑了出去,力量感,起跑的节奏,还有自信心和状态,都比以前强了很多。尤其是他的技术,对比冬训前,更加精密,尤其是加速区、途中跑、冲刺三个阶段的送髋都重新优化后,加速区就好了不少。
大家都是专业选手和专业教练,自然一眼就能看出端倪。
砰、砰、砰、砰、砰。
湖凯的这个时候,也感觉到了,什么叫做“科学扒地”,这种“伸髋高摆快扒”,比以前的扒地不知道优化了多少。就像是冬训之前,苏神和兰迪他们所介绍的那样,以前我们国内的扒地技术,几乎是每一步都在“刹车”,自己给自己增加难度。
而现在,这个一直束缚我们的“刹车制动”,终于从我们的扒地中……
被彻底拿了出去。
虽然每一步看起来没有什么,但加在一起,就是一个极其强势的改变。
毕竟短跑的计算,是零点零几。
四十几步加起来,就让湖凯的整体速度,都得到了一个巨大的突破和前进。
途中跑,湖凯自己都感觉到了不一样。
“刹车”少了,自然扒地速度就上去了,跑起来的过程,也更加流畅。
不说别的,就是跑这样跑过之后,再去跑以前的那种,那是要多别扭有多别扭。
而可怕的是,之前湖凯一直这样跑了绝大部分职业生涯。
冲刺区,湖凯整个人感觉到采取这样的扒地冲刺的时候,其实整个人也更有余力。
这让他整个人带着更加游刃有余的感觉,直接冲过了终点线。
成绩显示是——
。
这一枪湖凯基本上没有怎么费力,也没有压线,就这样轻松跑完,结果成绩居然到了上。伱要知道,在来到二沙岛之前,他很多时间也就是跑+的成绩。
那还是全力冲刺。
有点伤的话,更是这个成绩就不
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